Herbolaria efectiva para la obesidad

Para tratar de manera efectiva la obesidad hay un abordaje terapéutico, las medidas a adoptar son un tratamietno nutricional, actividad física, psicoterapia en su caso, tratamiento farmacológico  y/o fitoterápicao. Con el empleo de las plantas medicinales se puede incrementar el metabulismo corporal para de esta forma aumentar el gasto energético que llevará a un balance negativo de calorias, favorable ala reducción del peso. También se puede disminuir el apetito actuando a diversos niveles. O puede reducirse el aporte calórico de los alimentos.

Es posible, además actúar sobre las pautas de comportamiento como ansiedad, depresión, etc, que muchas veces pueden predisponer a la obesidad.

Le dejamos el listado de acciones que debe tomar en cuenta para lograr su  sueño de dejar la obesidad atrás. Haga usted su propia formulación.

  • Plantas estimulantes del metabulismo.

Entre otras algas las más destacables son focus y laminaria, que mejoran el metabulismo tiroideo y tienen efectos laxantes y saciantes por l apresemcia de polisacáridos no absorbibles. Té y café, por su contenido en bases xánticas que ejercen un incremento de l atermogénesis y un efecto inhibidor del apetito, así como mate y guaraná.

  • Plantas saciantes y de arrastre

Se incluyen las plantas y subproductos con alto contenido en mucílagos o fibras no absorbibles, cuyo efecto se baass en sus propiedades de laxación y mecánica, de saciedad e inhibición del apeitto y en la capacidad de interferir en  la absorbción del apetito y en la capacidad de interferir en la absorbción de glúcidos y las grasas. Para que actúen eficazmente y evitar obstrucciones deben tomarse con abundante cantidad de líquidos, unos 30 minutos antes d ela ingesta, y se recomienda tomar previamente una pequeña cantidad de alimento para retardar el vaciado gástrico.

Son plantas y subproductos con fibra soluble o mucílagos, entre otras, goma guar, agarrar, llantén, zaragatona, chitosán, pectinas, salvados especialmente eficaz el de avena. Semillas de lino, laminaria, fucus, espirulina, etc.

semillas de lino
Semillas de lino

  • Plantas que interfieren en el metabulismo intermediario.

En realidad, no se trata de un grupo de plantas sino de una sola, garcinia cambognia, que presenta un interesante efecto lipolítico y regulador del apetito, como consecuencia de su alto contenido en ácido hidroxicítrico.

La inhibición que este ácido ejerce sobre la enzima citratoliasa, origina una reducción en la síntesis y formación de grasas, colesterol y triglicéridos, una disminución del apetito y un aumento de la combustión de lípidos.

tamarindo malabar
Tamarindo Malabar

  • Plantas Laxantes

Facilitan o aumentan el tránsito intestinal, con lo que la absorción de los nutrientes es menor y por tanto el efecto laxante puede contribuir al control del peso. Las plantas laxantes más  habituales que se encuentran indebidamente en algunas fórmulas son cáscara sagrada, frángula, ruibarbo o sen.

cáscara sagrada
Cáscara sagrada

  • Plantas diuréticas

 Como es frecuente que l apersona que padece sobrepeso u obesidad retenga además líquidos, las formulaciones a base de plantas destinadas a controlar la obesidad suelen incluir plantas diuréticas.

Entre las más conocidas y utilizadas: Abedul, Alcachofa, Brezo, Cola de caballo, Enebro, Estigmas de maíz, fresno, Gayuba, Grama, Grosellero negro, etc.

Enebro
Enebro

  • Plantas tranquilizantes

Aunque no ejercen efecto directo sobre el metabulismo,  se razona su inclusión. A la hora de afrontar la obesidad y sus complicaciones: Son plantas tranquilizantes, entre otras posibles, Azahar, Espino blanco, Hierba luisa, Lúpulo, Manzanilla, Melisa, Passiflora, Tila; Valeriana y Verbena.

passiflora
Passiflora

  • Plantas drenadoras y protectoras hepático- biliares

Las personas afectadas de sobrepeso frecuentemente presnetan una sobrecarga hepática que origina o condiciona la existencia de problemas dispépticos, propios de una digestión difícil y laboriosa.

Son plantas hepato protectoras y colerético- colagogas:

Alcachofera, boldo, Cardo mariano, cúrcuma, diente de león, fumaria, olivo, ortiga, rábano negro, té, tilo y tomillo.

Tomillo
Tomillo

Vinagre de manzana

Incluimos para terminar unas lineas sobre el vinagre de manzana, elaborado por fermentación natural de la sidra de manzana, apreciado remedio a lo largo de la historia que tras haber sido olvidado e incluso denigrado vuelve a ser utilizado profusamente en la actualidad .

El ácido acético de manzana es eficaz para la regulación de la composición de los líquidos corporales por su efecto diurético, como reconstituyente y para la desintoxicación y regeneración del organismo. Las personas con sobrepeso aprecian el vinagre de manzana por que contribuye a controlar el peso.

Vinagre
Vinagre

Post Author: Apromeci

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