Una dieta con incorporación de hierbas de reconocida acción benéfica sobre el organismo, permite mejorar el funcionamiento del hígado, intestinos, el aparato urinario y el metabolismo en general, facilitando a si la eliminación del líquido y toxinas retenidos y combatiendo los factores generales que muchas veces dificultan la pérdida de peso.
Estas hierbas son:
Boldo: Mejora la función hepática y facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos.
Té verde: energízante y quema grasa, inhibe ligeramente el apetito y es mejor cuando se toma después de comer.
Cáscara sagrada: combate el estreñimiento. En infusión no debe tomarse más de 2 veces al día, y siempre durante la noche.
Cola de caballo: De acción diurética, mejora la eliminación de toxinas y desechos alimenticios. En infusión no debe tomarse más de de 2 veces al día. No debe usarse por periodos prolongados de tiempo.
Linaza: Combate las enfermedades e infecciones del aparato respiratorio, y mejora la digestión de los alimentos.
Paisonaria: Sedante y tranquilizante, también tiene acción digestiva y alivia las molestias menstruales.
Para realizar la infusión, se toma de la mezcla de las hierbas a partes iguales, una cucharada sopera y se les agrega a un litro de agua hirviendo, se las deja en el fuego por 15 minutos y luego se cuela bien la preparación. Se toma prefentemente, una taza después de la comida fuerte y otra luego de cenar. Si estas hierbas las combinamos con una dieta baja en grasas obtendremos buenos resultados.
